涨姿势红遍网络的“葛优躺”这么危险？以后再也不敢了！
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也有不少网友进行了身体力行的实验。“正在用这个姿势转发微信，腰有点疼……”“我躺了半小时，腰基本废了。”“怎么感觉怪怪的，我在家里这么一躺，我老婆就骂我坐没有坐相。”
第四军医大学唐都医院脊柱神经外科李维新教授介绍，“葛优躺”这种半躺着坐的懒散坐姿，才是最伤腰的姿势！“葛优躺”时腰椎缺乏足够支撑，原有弧度被迫发生改变，骨盆向后倾斜，椎间盘所受应力增大。这时腰椎间盘所承受的负荷是正常坐姿的2倍！是平躺姿势的6倍！久而久之会导致腰部肌肉劳损、脊柱侧弯，甚至诱发腰椎间盘突出！说不定哪天就真的“瘫啦”！！！
如果经常“葛优躺”，或者懒散的窝在沙发里很容易导致腰肌劳损，引发慢性下腰损伤、腰臀肌筋膜炎等。日积月累可使腰部肌纤维变性，甚而少量撕裂，形成瘢痕或粘连，导致长期的慢性腰背痛。
2、脊柱侧弯
正常人的脊柱从后面看应该是一条直线，并且躯干两侧对称。如果正处于发育期的孩子，经常瘫着坐，容易导致脊柱侧弯，使身体变形，严重者可以影响心肺功能、甚至累及脊髓，造成瘫痪。
3、腰椎间盘突出
很多人认为腰椎间盘突出只有上了年纪的人才会患，其实现在很多大学生甚至中学生都患上腰椎间盘突出。由于“葛优躺”等不良坐姿导致腰椎缺乏足够支撑，椎间盘所受应力增大，久而久之就会导致年轻人的腰椎间盘突出！
4、静脉血栓和曲张
经常瘫着坐的人腿部血液循环不畅、血液淤滞，并导致脚踝的肿胀，引发静脉曲张和深静脉血栓。
5、腹肌退化
正常坐姿时可以调动部分腹部肌肉，使身体保持挺直。而当你舒舒服服，弯腰驼背的窝在沙发上时，腹肌也就暂时“离岗”，变得松懈，出现大肚腩，体态变差！
6、心血管疾病
窝着坐会导致血液流动速度变慢、血液循环不畅。研究发现，血液循环不畅会使心血管疾病的发病概率提高2倍。
7、消化不良
葛优躺除了最伤腰外，还容易导致消化不良！甚至严重的还会出现胃食管反流的情况！
来源：都市快报、健康时报
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最近，由葛优葛大爷等一众潮男所领衔的一种“躺坐姿势”正以迅雷不及掩耳之势席卷神州大地！
事情追溯到上世纪90年代播出的情景喜剧《我爱我家》，剧中葛优饰演的角色春生，以一个“销魂”的姿势慵懒的躺在了沙发上。再加上葛优在剧中的“颓废”气质。这一躺被广泛传播在朋友圈和微博，由此诞生出一个新名词“葛优躺”。更有一些娱乐公众号贴出大张伟、鹿晗、易烊千玺和张一山的躺姿，他们的表情无不惬意而颓废。
葛优火了，“葛优躺”火了，甚至有人发明出来“葛优躺”的标准教程，教你如何标准的“躺”！
葛优火了，“葛优躺”火了，甚至有人发明出来“葛优躺”的标准教程，教你如何标准的“躺”！
实测“葛优躺” 腰部最难受
这个姿势看着很惬意，
到底舒不舒服？
小北就是用这个姿势写的这篇稿子，
躺了20分钟，
一个感觉——腰，我的腰呢？
也有不少网友进行了身体力行的实验。“正在用这个姿势转发微信，腰有点疼……”“我躺了半小时，腰基本废了。”“怎么感觉怪怪的，我在家里这么一躺，我老婆就骂我坐没有坐相。”
第四军医大学唐都医院脊柱神经外科李维新教授介绍，“葛优躺”这种半躺着坐的懒散坐姿，才是最伤腰的姿势！
“葛优躺”坐出来的7种病
“葛优躺”不仅仅伤的是腰，
更伤的是全身！
1、腰肌劳损如果经常“葛优躺”，或者懒散的窝在沙发里很容易导致腰肌劳损，引发慢性下腰损伤、腰臀肌筋膜炎等。日积月累可使腰部肌纤维变性，甚而少量撕裂，形成瘢痕或粘连，导致长期的慢性腰背痛。
2、脊柱侧弯
正常人的脊柱从后面看应该是一条直线，并且躯干两侧对称。如果正处于发育期的孩子，经常瘫着坐，容易导致脊柱侧弯，使身体变形，严重者可以影响心肺功能、甚至累及脊髓，造成瘫痪。
3、腰椎间盘突出
很多人认为腰椎间盘突出只有上了年纪的人才会患，其实现在很多大学生甚至中学生都患上腰椎间盘突出。由于“葛优躺”等不良坐姿导致腰椎缺乏足够支撑，椎间盘所受应力增大，久而久之就会导致年轻人的腰椎间盘突出！
4、静脉血栓和曲张
经常瘫着坐的人腿部血液循环不畅、血液淤滞，并导致脚踝的肿胀，引发静脉曲张和深静脉血栓。
5、腹肌退化
正常坐姿时可以调动部分腹部肌肉，使身体保持挺直。而当你舒舒服服，弯腰驼背的窝在沙发上时，腹肌也就暂时“离岗”，变得松懈，出现大肚腩，体态变差！
6、心血管疾病
窝着坐会导致血液流动速度变慢、血液循环不畅。研究发现，血液循环不畅会使心血管疾病的发病概率提高2倍。
7、消化不良
葛优躺除了最伤腰外，还容易导致消化不良！甚至严重的还会出现胃食管反流的情况！
专家提醒：
休息时腰后最好加个靠枕，保持腰背的生理弧度，有利于腰椎的放松。同时不要一个姿势不要保持过长时间，最好每半个小时可以起身活动一下。此外，购买家具时，最好选择质地偏硬的沙发，这样坐上去就不会一下子陷进去，让人忍不住半躺。
还有，处在青春期发育的青少年不要长时间“葛优躺”，青少年的脊柱生长是靠椎体骨垢的发育促进身体的长高，而脊柱长时间处于这样的姿势极易导致骨骼畸形发育，导致形体异常。
还有，处在青春期发育的青少年不要长时间“葛优躺”，青少年的脊柱生长是靠椎体骨垢的发育促进身体的长高，而脊柱长时间处于这样的姿势极易导致骨骼畸形发育，导致形体异常。
来源：都市快报、健康时报
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