相信我，他其实没那么讨厌你 文末福利

希望你可以心安理得地拥抱一切的美好。...





我的朋友阳阳恋爱了。

我总能第一时间知道她的情感动向，因为她几乎一天十几次地给我发微信：

“我想买这个眼影，你说好看吗？”

“好想找他聊天，但你说如果我每天都找他，他会不会觉得烦？”

“今天我们一起吃饭的时候，他好像很不开心，是觉得和我在一起无聊了吗？”

我说：“我怎么知道他烦不烦，你去问他啊。”

“我问了，可是每次他都说不烦、没关系，会不会是在哄我？”

“如果他愿意哄你，说明他关心你啊。”

“唉，如果他讨厌我，我宁愿他直说。”也许有人会觉得爱情的开始就该是朦胧而美好的，觉得“爱就是想要触碰却又收回手”；媒体也乐于渲染这样的心情，将“他爱我，他不爱我”包装成美好的少女心。

但是，一旦这个阶段变得过于漫长，事情可能就有些不对劲了。有些人潜意识里总是觉得：

他不可能喜欢我，他只是出于礼貌才假装喜欢我；

早晚有一天他会厌倦了伪装自己，承认自己讨厌我的。

总感觉“我不配”，觉得不可能真正得到其他人的喜爱，这种感觉叫做低自尊。它不仅会影响亲密关系的健康发展，还会影响到一个人生活的方方面面。低自尊的人往往不敢主动追求更好的机会，对他人的评价也更加敏感——被批评之后容易情绪低落，得到赞扬的时候也觉得心中不安。

想要停止对自己的质疑，提升自信心，可以通过专业的心理学方法来了解和接纳自己，并加以不断的练习和强化。

简单心理「自信心训练营」春节前最后一期正在招募中，7天时间，用专业的心理学知识帮助你建立自信。

希望你可以心安理得地拥抱一切的美好。

ps：文末有简单心理特制小福利哟～

「自信心训练营」是由简单心理团队开发的第二个心理学主题「训练营」，第一个主题「情绪训练营」上线就获得了许多营友的好评，约91%的往期营友认为“有效果”，89%营友愿意“推荐给朋友”。因往期营友希望参与“自信心”训练的呼声，简单心理开发了「自信心训练营」。

「自信心训练营」注重于教给你一系列的实用方法。坚持7天，每天30分钟，你可以学到与“自尊、自卑、自信”相关的心理学专业知识，以及改善自尊感的练习与工具。

你还可以加入训练营专属的自我探索社群，和营友小伙伴们分享自己的训练体验和感悟，相互督促、陪伴、支持。「自信心训练营」适合希望借助心理学的知识和方法，通过自我训练，帮助自己超越自卑、提升自信心的你，尤其适合没有系统学习过心理学的“零基础”入门者。

训练营进行时长为连续7天，每天30分钟。我们将讲解自信相关的心理学知识，并且每天为你介绍一个实用训练。

每日训练时间&结构：

• 每天 15-20分钟【心理学知识】
• 5分钟【实用训练介绍】
• 15分钟【完成训练作业】

知识讲解：

每天，我们将为你解锁一段15-20分钟的心理学知识内容，以音频的形式讲解，你可以当天的在任意时间收听；完成训练作业：

积极参加训练是感受改变的关键，每天用15分钟时间集中注意力完成每日训练；








我身边有很多人都曾受困于“没信心”，但一旦他们掌握了方法，走出认知陷阱，他们就像变了一个人一样，不再被恐惧和焦虑束缚，在事业和生活上都获得了飞跃的发展。

• 在职场上，他们不再踌躇不前，更懂得为自己争取新机会；
• 在爱情中，他们不再怀疑自己，更坦然的拥抱属于自己的小幸福；
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春节前最后一期，带上你的自信心回家过年～