记住，找个情绪稳定的爱人比啥都重要
爱上一个情绪不稳定的爱人，可能会是一场人生的灾难。...
21日上午，网上有一篇《3月21日在深圳机场闹事的旅客，你们是想死吗》的文章广为流传，阅读量超过了10万＋，不过后来显示“此内容因违规无法查看”。这篇文章站在机场角度大骂乘客不是东西，这篇很像诗歌的文章，完全是情绪的泄愤，站在乘客的对立面，后面甚至是直白的骂娘，简单粗暴，满满的都是情绪，想象一下，发贴妹子当时的状态应该是完全失控状。
人生有很多时刻是我们无法掌握的，世上有许多的突发情况是我们无法改变的，天灾人祸、风雪雷电，不可抗力很多，我们能管理的其实很少，不过，如何面对经常的变化，如何应对突然的变化，才是考验我们情绪管理的水平。无论是当时滞留的乘客，还是航空公司的地服，我相信更多的还是属于情绪稳定的人，只不过，这个世间你只要遇上一两个情绪不稳定的对象，就够你受的了。如果这个人恰好又是你的亲密伴侣，那就可能是你的人生「灾难」了。
当时在候车大厅里遇上一个30岁左右的男人处于狂燥混乱的状态，抓着手机不停地喊“楼逼…楼逼…楼逼”，边上是他一儿一女两个小孩，男人又喊又跳的。听了一会儿终于听明白，原来电话那头是一个女人去上厕所，回来却找不到他们（或检票口）了，火车还有15分钟就要开了，男人正疯急地指导她“6B…你找6B…”，就这么一真喊了5分钟。情绪高涨中的他不但让自己的智商下降，也让听着电话放不下话筒的对方着急忙慌地拉低了智商…边上的其他旅客完全帮不上他，听了半天有些人才听明白他在喊“6B啊…6B…你看不到6B啊…”，只见男人一脸焦急，眉头紧皱，满头大汗，着急了又是冲电话叫喊又是跺脚，着实痛苦，“6B…你找个人问下嘛…”（唉，那你倒是先放下电话别喊嘛，人家是该拿着电话听你喊还是找人帮呢？）这个时候，男人已经喊了快3分钟了，边上旅客有人出主意说问她在哪，有人帮忙说我帮你看孩子你去找她，有人在苦笑窃笑傻笑…可男人完全沉浸在自己焦急无助甚至有些恼怒（类似于“你这女人怎么这么笨？”）的情绪里，完全听不到任何人的声音。
这个时候他看到了走过一个候车厅服务员，冲过去抓住她就让她用电话帮那头的女人指路，完全忘了这个任务根本不是服务员能完成的。只等待了美女服务员10秒不到发蒙的表情，男人就焦急地放弃了，夺回手机，一个箭步窜上了椅子，对着整个大厅挥起手来：“看到我没…看到我没…6B啊…”总算服务员眼睛快，看到道上有个女人拿着手机在转圈“是不是她？”果然是她，一个中年女人，看样子像是男人的妈妈，孩子的奶奶。男人紧绷的神经终于放松下来，却忘记了检票上车这回事，脱下外套，冲着还在发楞表情的妈妈就喊：“你怎这么笨…6B…”边上有人在劝他，有人在安慰找到就好了，我看了下表开车还有10分钟，加重语气（确保他听到）“快到点了，先上车！”他突然回过神来，胡乱抓椅子上的行礼物品，就冲向检票口，后面的孩子看起来有点糊涂了，抓着奶奶的手悠悠地跟上去…还好，车子还没有开，只是不知道上了车的男人还要多久才能宣泄好情绪，刚刚失调的肾上腺素、荷尔蒙又要多久才能调整回来。
现在回想，可以感受到当时的那个男人内心是多么的焦急，情绪又是如此的失控。一个情绪不稳定的人，本身其实挺可怜的，也许是成长的原因，也许是家庭的因素，或者可以在其他方面热情独立，可一旦陷入亲密关系，就进入了灾难圈。
她想着这就是真爱吧，只有真爱一个人时，才会这么「疯疯癫癫」，就如同琼瑶笔下的咆哮帝。
后来结婚了，男人的性情并没有什么变化，仍然是那么易怒，女儿和她经常蜷缩在他愤怒的影子里。她说有一次回家做饭，不知道老公也会回家，所以只做了自己习惯吃的素菜，结果老公破口大骂她根本没有想着他，没有荤菜怎么吃饭，碗也被他摔了，她躲在厨房里不敢出去。
她习惯早睡，可男人却喜欢深夜入眠。有一次她累了早早睡下，可是半夜里老公却想和她温存，她拒绝了，结果就被生气的老公生生拽下了床。于是她只好躲到隔壁的房间躺下，然后那一夜自己的房门就没有停止过捶打声。她吓坏了，那种被对方情绪死死包裹着的恐惧让她夜不敢寝，她担心终有一天她的男人会控制不住对她挥拳相加。直到那一天，她带着乌紫的双眼和一副墨镜过来。
爱上一个情绪不稳定的爱人，简单是一场人生的灾难。
一个情绪稳定的人，不会一会儿让你上天堂一会儿让你下地狱。
一个情绪稳定的人，不会莫名其妙地让你跌进毫无理由的混乱。
一个情绪稳定的人，会自己处理好自己的情绪而不会转移给你。
一个情绪稳定的人，会分得清自己的和你的情绪分别是哪一些。
一个情绪稳定的人，不用你太过于担心他会突然给你巨大压力。
一个情绪稳定的人，也许还能在你需要他关心的时候给你包容。
记住，一个好的爱人，在智慧、有力量、有体格、有财富、有社会地位等各种高价值的基础之下，还有一个很重要的内容，就是健康的心理，而健康的心理必然有健康的情绪系统为基础，那才是金字塔的地基。
推荐心理自助书籍：『情绪急救』（Guy Winch）
点击阅读：『情绪危机 | 是时候关注我们的精神了』
夏滨
心理咨询师
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壹
3月21日凌晨，深圳机场的大部分航班因为天气原因或是延误或是取消。很多乘客在候机厅等待了10个小时以上，但深圳机场在取消大部分航班后，以“附近酒店没有房间”为由不给乘客提供住宿，只给100元的补助让乘客自己解决住宿问题。这引起了乘客的强烈不满，一度有几个航班的乘客自我组织起游行队伍，高呼“我要住宿”，要求机场提供住宿服务。秩序一度陷入混乱，深圳机场甚至出动了干警维持秩序，但到最后都没能解决住宿的问题。21日上午，网上有一篇《3月21日在深圳机场闹事的旅客，你们是想死吗》的文章广为流传，阅读量超过了10万＋，不过后来显示“此内容因违规无法查看”。这篇文章站在机场角度大骂乘客不是东西，这篇很像诗歌的文章，完全是情绪的泄愤，站在乘客的对立面，后面甚至是直白的骂娘，简单粗暴，满满的都是情绪，想象一下，发贴妹子当时的状态应该是完全失控状。
人生有很多时刻是我们无法掌握的，世上有许多的突发情况是我们无法改变的，天灾人祸、风雪雷电，不可抗力很多，我们能管理的其实很少，不过，如何面对经常的变化，如何应对突然的变化，才是考验我们情绪管理的水平。无论是当时滞留的乘客，还是航空公司的地服，我相信更多的还是属于情绪稳定的人，只不过，这个世间你只要遇上一两个情绪不稳定的对象，就够你受的了。如果这个人恰好又是你的亲密伴侣，那就可能是你的人生「灾难」了。
贰
去年的10月份，我在出差途中曾经遇见过这么一件事，记忆犹新。当时在候车大厅里遇上一个30岁左右的男人处于狂燥混乱的状态，抓着手机不停地喊“楼逼…楼逼…楼逼”，边上是他一儿一女两个小孩，男人又喊又跳的。听了一会儿终于听明白，原来电话那头是一个女人去上厕所，回来却找不到他们（或检票口）了，火车还有15分钟就要开了，男人正疯急地指导她“6B…你找6B…”，就这么一真喊了5分钟。情绪高涨中的他不但让自己的智商下降，也让听着电话放不下话筒的对方着急忙慌地拉低了智商…边上的其他旅客完全帮不上他，听了半天有些人才听明白他在喊“6B啊…6B…你看不到6B啊…”，只见男人一脸焦急，眉头紧皱，满头大汗，着急了又是冲电话叫喊又是跺脚，着实痛苦，“6B…你找个人问下嘛…”（唉，那你倒是先放下电话别喊嘛，人家是该拿着电话听你喊还是找人帮呢？）这个时候，男人已经喊了快3分钟了，边上旅客有人出主意说问她在哪，有人帮忙说我帮你看孩子你去找她，有人在苦笑窃笑傻笑…可男人完全沉浸在自己焦急无助甚至有些恼怒（类似于“你这女人怎么这么笨？”）的情绪里，完全听不到任何人的声音。
这个时候他看到了走过一个候车厅服务员，冲过去抓住她就让她用电话帮那头的女人指路，完全忘了这个任务根本不是服务员能完成的。只等待了美女服务员10秒不到发蒙的表情，男人就焦急地放弃了，夺回手机，一个箭步窜上了椅子，对着整个大厅挥起手来：“看到我没…看到我没…6B啊…”总算服务员眼睛快，看到道上有个女人拿着手机在转圈“是不是她？”果然是她，一个中年女人，看样子像是男人的妈妈，孩子的奶奶。男人紧绷的神经终于放松下来，却忘记了检票上车这回事，脱下外套，冲着还在发楞表情的妈妈就喊：“你怎这么笨…6B…”边上有人在劝他，有人在安慰找到就好了，我看了下表开车还有10分钟，加重语气（确保他听到）“快到点了，先上车！”他突然回过神来，胡乱抓椅子上的行礼物品，就冲向检票口，后面的孩子看起来有点糊涂了，抓着奶奶的手悠悠地跟上去…还好，车子还没有开，只是不知道上了车的男人还要多久才能宣泄好情绪，刚刚失调的肾上腺素、荷尔蒙又要多久才能调整回来。
现在回想，可以感受到当时的那个男人内心是多么的焦急，情绪又是如此的失控。一个情绪不稳定的人，本身其实挺可怜的，也许是成长的原因，也许是家庭的因素，或者可以在其他方面热情独立，可一旦陷入亲密关系，就进入了灾难圈。
叁
做公益心理服务的时候，遇见过这么一个求助者。她和老公结婚已经多年，女儿都很大了，挺多年前老公也是个很不错很热乎的男人，可就是脾气不好，很暴躁，动不动就发怒，爱猜疑，还特别爱生气。一生气就会消失，然后就不理你了，可正当她苦恼迷惑不已的时候，他就突然出现了，各种讨好，于是又在一起了。她想着这就是真爱吧，只有真爱一个人时，才会这么「疯疯癫癫」，就如同琼瑶笔下的咆哮帝。
后来结婚了，男人的性情并没有什么变化，仍然是那么易怒，女儿和她经常蜷缩在他愤怒的影子里。她说有一次回家做饭，不知道老公也会回家，所以只做了自己习惯吃的素菜，结果老公破口大骂她根本没有想着他，没有荤菜怎么吃饭，碗也被他摔了，她躲在厨房里不敢出去。
她习惯早睡，可男人却喜欢深夜入眠。有一次她累了早早睡下，可是半夜里老公却想和她温存，她拒绝了，结果就被生气的老公生生拽下了床。于是她只好躲到隔壁的房间躺下，然后那一夜自己的房门就没有停止过捶打声。她吓坏了，那种被对方情绪死死包裹着的恐惧让她夜不敢寝，她担心终有一天她的男人会控制不住对她挥拳相加。直到那一天，她带着乌紫的双眼和一副墨镜过来。
爱上一个情绪不稳定的爱人，简单是一场人生的灾难。
肆
当我们在考虑要找一个有颜值的女友，找一个有地位的男友，找一个有教养的女人，找一个有家世的男人，找一个有缘份的爱人，我们千万不要忘了，在这些之前，找一个情绪稳定的人比啥都重要。一个情绪稳定的人，不会一会儿让你上天堂一会儿让你下地狱。
一个情绪稳定的人，不会莫名其妙地让你跌进毫无理由的混乱。
一个情绪稳定的人，会自己处理好自己的情绪而不会转移给你。
一个情绪稳定的人，会分得清自己的和你的情绪分别是哪一些。
一个情绪稳定的人，不用你太过于担心他会突然给你巨大压力。
一个情绪稳定的人，也许还能在你需要他关心的时候给你包容。
记住，一个好的爱人，在智慧、有力量、有体格、有财富、有社会地位等各种高价值的基础之下，还有一个很重要的内容，就是健康的心理，而健康的心理必然有健康的情绪系统为基础，那才是金字塔的地基。
推荐心理自助书籍：『情绪急救』（Guy Winch）
点击阅读：『情绪危机 | 是时候关注我们的精神了』
夏滨
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❶ 真诚，温暖，沉着，不装逼
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