好动网球童星育成班  第九课：准备动作与正手击球的衔接

面对来球时有一个好的准备姿势，是能将动作连贯地过渡到正手击球动作的关键。准备姿势做好之后，你可以通过碎步移动和调整，精确到达击球位，回出高质量的球。...






面对来球有一个好的准备姿势，是能将动作连贯地过渡到正手击球动作的关键。准备姿势做好之后，你可以通过碎步移动和调整，精确到达击球位，回出高质量的球。



所以教给孩子们等候来球的准备姿势也是十分必要的。

准备姿势的要点有：双脚开立，至少与肩同宽，膝盖稍微弯曲，重心稍稍压在前脚掌上，握拍采用正手握拍，即拍面稍稍朝向地面。下面是动作示范：



下面是一些练习可以帮助孩子学会准备姿势与正手击球的衔接：家长可以站在孩子正手的一侧，将球拍放到孩子侧面，让孩子从面朝前的准备姿势开始。引拍时转肩，球拍要从上绕过家长的球拍。然后使球拍下落，从家长球拍的下方开始从下往上挥拍，最后做完随挥动作。重复这个过程。下面是动作示范：

在练习一的基础上，家长在孩子身旁喂球，孩子从准备动作开始，衔接正手击球。动作要求连贯，不能停顿，重复此过程。下面是动作示范：