听我的，不要这样游泳就对了！
女性游泳四个不要之一
女性朋友尽量不要坐在泳池边休息，泳池边的座椅等容易引起妇科炎症。因为池边的地面由于人员进场走动，有很多的霉菌也沾在地上，坐在上面很容易引起霉菌性阴道炎。所以，要坐在池边时不妨垫上浴巾，不要让皮肤直接沾地。
女性游泳四个不要之二
女性还要注意公共泳池的其他地方，例如更衣室里的物品等都会有一些细菌，如果直接的接触也会出现一些妇科疾病。女性在换衣服的时候，尽量不要让皮肤直接接触凳子。
如果必须坐的话也要铺上干净毛巾，换下来的衣服要用干净的袋子装好，特别是内衣，最好裹在外衣里面装好，或者单独分装，在游泳过程中也不能大意。
女性游泳四个不要之三
女性在月经期前后4天的时间里不建议去游泳。因为游泳池的水虽然是循环消毒，但水却不可能无菌，有的地方消毒不彻底就更没有保障了。
女性的阴道和外界是相通的，这就为细菌感染提供了可能，游泳的时候需要特别注意，否则很容易让阴道受到感染，发生炎症。
女性游泳四个不要之四
很多女性会因为现代生活的压力、工作的关系等造成妇科疾病。在这段时间里是千万不能去游泳。否则很容易被水里的细菌感染，加重病情。
年老者游泳三个不要之一
夏天游泳的时候老年人不宜过饥、过饱。因为饥饿游泳容易生低血糖;过饱游泳，不仅影响胃肠供血，且可因腹压增高发生急腹症。
年老者游泳三个不要之二
老年人最好适当的去游泳。身体的游泳时运动量不宜过大，速度不宜过快。在20~45分钟内最适合的距离是：60~70岁的老人游500~600米，70岁以上的老人游300~400米。当然，游泳前请勿忘记做些热身运动，使肌肉、韧带、关节及内脏器官和神经系统有所准备。
年老者游泳三个不要之三
在游泳的时候要保持情绪要稳定，老人游泳要放松，不做潜水、憋气动作，以防肺压增大，加重心脏负担引起意外。
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