【薄化君医生分享】如何过夏天?花草茶和水是最好的补充—快乐活到99之十二

给大家的建议就是最近要少吃各种各样外来的水果,第二个就是多喝水,喝茶,喝绿茶、花草茶,普洱茶。每天早上起来或睡前都可以用淡盐水漱口,喝一点,洗洗眼睛,都是非常好的方法。...





马上就要到芒种了,一年之中比较热的时候就来了,下周就是五月初五,在中医学里面认为,一年之中阳气最隆盛的季节就到了,也就是在中医学《运气学》里面说的是,“少阳相火司天”。我们最常见的一些问题就有,诸如眼睛痛、头痛、耳鸣、睡觉烦躁。最近的发病比较多的有带状疱疹这样的火热之毒出现的疾病。

【最近的养生方法】

给大家的建议就是最近要少吃各种各样外来的水果,第二个就是多喝水,每天早上起来或睡前都可以用淡盐水漱口,喝一点,洗洗眼睛,都是非常好的方法。

【五月道家叫毒月】

一年之中的五月在道家中国的传统里面认为是叫做毒月。这个季节阳气到了最隆盛的时候,地气开始上升,地中的阴气也开始生长了,在这种阴阳之气的交相斗争过程中,会对人体会有一些个影响,那么我们在这个月份最常见或者是最容易出现的就是可能出现拉肚子、中暑、火毒这些症状。所以我们吃东西要洁净,首先要做到洗干净;第二,不可贪凉不敢贪多。这是非常关键的一个问题,如果你不能够控制好自己的嘴,那生病是很常见的事。

上一周我就看了大概有三个带状疱疹的病人,这个疱疹病毒发了之后是非常疼的,其实就是比较常见的带状疱疹和单纯疱疹病毒,它侵入人体之后,一般都不发病,它是在人体相对虚弱一些的时候,它寄存在人体的神经节里面,然后它就反应出来了,所以疱疹病毒是非常的疼的。上面可以发在这个嘴唇、脸颊、耳朵,再往下叫缠腰火丹或缠腰龙,这一系列的在腰上、肋间这个地方比较常见,下面有的人可以到脚趾头、大腿都是可以出现的。

【夏天预防疾病:多喝水】

所以我们说日常的预防非常重要,一个是在换季的时候,人体也是在自我的一种调整,这种调整包括身体的激素,水分的代谢。因为夏天来了,马上就开始大量的出汗了,人体是一种自我调整的时候,所以我们这个时候多补充水分,很多不爱喝水的,喝完酒睡觉起来后发现得了这个缠腰火丹或者单纯疱疹,这都是很疼的,而且非常影响生活,是不可触碰的,非常难受的,所以我们这个时间自我的调节非常关键。

【夏天吸收天地灵气:喝花草茶、吃野菜】

我们非常的一些个小方法,我们也就知道这个季节自然界最好的东西,三月四月马上到五月,四月一般花儿都开尽了,所以这个时候还是以花草茶为主,比如说菊花、玫瑰花、雪菊、绿萝花、三七花这一类的都有清上的作用,清理我们的头目,比如说预防眼睛、耳鸣、头痛、口疮这类的疾病,因为这个花在这个季节就是轻轻上浮的,专门清我们头目的热和外来的邪气,所以我们可以多吃一点,像一些野菜,比如蒲公英、带劲草、油麦菜、鸡毛菜这一类的小叶子它马上就要枯萎了死掉了,这种野菜我们可以吃点儿,它具有非常好的清热解毒的这种功效,所以我建议大家不要吃特别多的牛羊肉,这个季节相对比较热一些。

【夏天不吃动物内脏】

好多找我看病的人,我都会提醒他们,不要吃动物内脏,尤其这个季节不要吃肝脏、不要吃心、不要吃大肠,这类东西一个是容易增加脏腑的积热,另外一个是你吃进去了它很多动物的重金属和有毒的东西

【薄化君医生】

出生于中医世家。北京中医药大学伤寒论专业硕士研究生,现北京大学哲学系博士在读。薄医生从事中医临床工作十几年,先后师从于肖相如,刘文龙,刘金城教授。

临床上针药并用,善用七星针法,治疗五脏肢体问题,如失眠,健忘,焦虑,抑郁,胃脘痛,腹泻,咳嗽,胁肋痛,腰腿痛,肢体不遂,痹症等临床常见疾病。医生尤其对中医养生食疗有独特研究,并兼容并蓄,主张中医为中国传统文化一部分,弘扬传统文化是他毕生理想。

薄医生行事低调,为人谦虚。在多家电视台为大家普及养生保健。致力于中医事业的薄化君医生,用毕生所学,为年轻一代普及中医文化,为中年朋友解决身心疾苦,为老年朋友们全心服务。让大众身心健康,生命质量提升是医生的心愿。

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