读小说，能解决深层次的心理问题！
如果你在看这篇文章，说明你也许和我一样，是一个书虫。有许多人在打开一本书的时候，会感到一种平静自然而然的...
如果你在看这篇文章，说明你也许和我一样，是一个书虫。有许多人在打开一本书的时候，会感到一种平静自然而然的出现。但是到底这些让我们平静下来的书的魅力在那里呢？读非小说类文学作品的目的是容易理解的，我们想看到真实，想看到知识类的信息，比如阅读人物传记、《如何种植有机蔬菜》等书籍，通常我们会在书店的一排排书架中寻找，或者在诸如当当、亚马逊等网站上搜索，当然我知道这不是一件容易的事，从成千上万本书中找到我们最想要的那本，真的不容易。然而，如果你花了很长时间挑选，花了很长时间阅读一本小说，你是否好奇到底为什么你会迷上这本小说，会为里边虚构的故事结构和人物所喜所悲？
阅读作为治疗方法并不是新事物，埃及国王拉美西斯二世为他的书准备了一个特殊的房间，房门上写着：治疗灵魂的房间。佛洛依德在十九世纪将阅读文学作品纳入到他的精神分析治疗体系中。医学专家，心理学家为他们的病人开阅读书单作为辅助治疗手段的历史，也已经有一百多年的历史了。但这种方法，只是一种辅助治疗手段，而不是治疗本身。
“阅读治疗”作为一个心理学术语，是Samuel Crothers在１９１６年首次使用，是一种通过书籍来帮助人们解决心理问题的一种方法。在美国，和稍晚一些的英国，都有了“阅读治疗”体系的建立，并与医学院和医院结合。２００７年英国哲学家Alain de Botton在英国伦敦建立了一个“School of Life”组织，目的是通过文化传播来提高情绪智力，它其中就包括了一个阅读疗法的服务内容，有书单，还有心理专家通过网络跟你探讨你可能面临的现实问题的各种含义，比如焦虑、抑郁、失恋，退休等等，为你专门开具一个适合你的书单，让你在阅读这些书的过程中，深刻的完成自愈的过程。
虽然阅读疗法中有时会出现哲学、诗歌、非小说类文学作品，但小说是最常见的。为什么这些虚构的故事，会有治疗效果呢？有研究表明，借助这些虚构的文学形式可以提高我们的移情能力，让我们进入其中的角色，更好的理解角色所带的情绪情感，并且反思我们自己的问题，当我们为其中的角色哭泣时，我们让自己融入其中，当角色最终得到幸福时，我们也体会到幸福。当书中角色成功的应对一些危机时，那些方法了同样会深刻影响到我们日常生活中，如果碰到类似问题时的解决策略。
为什么阅读书籍比看电影要更具有治疗效果？即使是同样的故事。当然一部好的电影也有一定的治疗特性，就象一本好书，但总的来说，我们的头脑和想象力更适合于体验阅读，因为我们要在其中放进自己的思考，我不否认，有些书的内容有太多的细节，会使我们读起来感觉很累，而有些则让我们能够与作者同呼吸，进入作者的想象空间。电影的叙述就太快了，我们只能跟随着屏幕上的动作、声音、情节往前走，有的时候根本来不及思考，当然如果你只为一暏某位明星的风采，看电影是一个好的选择，但是如果你是想更好的了解自己，还是选择看小说吧。
我们大多数时候是为了放松而看书的，我们自由选择阅读的书籍，但是当我们只专注于我们熟悉的阅读领域，看的越来越窄就是一件危险的事了。最简单的理由是我们不知道其它领域的书存在，该领域中那些书比较好，不愿意去接受这个挑战、费这个心。这就是阅读疗法治疗师可以解决的了。他们通过广泛的阅读和总结，知道什么类的书籍可以解决那方面的问题，他们都有自己的阅读路径推荐。
如果你生活中，正在受轻度焦虑困扰，不妨尝试阅读以下这三本书，适合３０－３５岁人士，三个月的阅读时间：
１、散文：《人生边上》－散文选刊创刊３０年散文精选集
２、小说：《爷爷的微笑》－(西班牙）荷西.路易.桑贝德罗
３、小说：《万物的签名》－（美）伊丽莎白.吉尔伯特
阅读过程中，如果你有任何问题想与我沟通和探讨，可给我发邮件，我的邮箱是:13141496031@163.com
如果你在看这篇文章，说明你也许和我一样，是一个书虫。有许多人在打开一本书的时候，会感到一种平静自然而然的出现。但是到底这些让我们平静下来的书的魅力在那里呢？读非小说类文学作品的目的是容易理解的，我们想看到真实，想看到知识类的信息，比如阅读人物传记、《如何种植有机蔬菜》等书籍，通常我们会在书店的一排排书架中寻找，或者在诸如当当、亚马逊等网站上搜索，当然我知道这不是一件容易的事，从成千上万本书中找到我们最想要的那本，真的不容易。然而，如果你花了很长时间挑选，花了很长时间阅读一本小说，你是否好奇到底为什么你会迷上这本小说，会为里边虚构的故事结构和人物所喜所悲？
阅读作为治疗方法并不是新事物，埃及国王拉美西斯二世为他的书准备了一个特殊的房间，房门上写着：治疗灵魂的房间。佛洛依德在十九世纪将阅读文学作品纳入到他的精神分析治疗体系中。医学专家，心理学家为他们的病人开阅读书单作为辅助治疗手段的历史，也已经有一百多年的历史了。但这种方法，只是一种辅助治疗手段，而不是治疗本身。
“阅读治疗”作为一个心理学术语，是Samuel Crothers在１９１６年首次使用，是一种通过书籍来帮助人们解决心理问题的一种方法。在美国，和稍晚一些的英国，都有了“阅读治疗”体系的建立，并与医学院和医院结合。２００７年英国哲学家Alain de Botton在英国伦敦建立了一个“School of Life”组织，目的是通过文化传播来提高情绪智力，它其中就包括了一个阅读疗法的服务内容，有书单，还有心理专家通过网络跟你探讨你可能面临的现实问题的各种含义，比如焦虑、抑郁、失恋，退休等等，为你专门开具一个适合你的书单，让你在阅读这些书的过程中，深刻的完成自愈的过程。
虽然阅读疗法中有时会出现哲学、诗歌、非小说类文学作品，但小说是最常见的。为什么这些虚构的故事，会有治疗效果呢？有研究表明，借助这些虚构的文学形式可以提高我们的移情能力，让我们进入其中的角色，更好的理解角色所带的情绪情感，并且反思我们自己的问题，当我们为其中的角色哭泣时，我们让自己融入其中，当角色最终得到幸福时，我们也体会到幸福。当书中角色成功的应对一些危机时，那些方法了同样会深刻影响到我们日常生活中，如果碰到类似问题时的解决策略。
为什么阅读书籍比看电影要更具有治疗效果？即使是同样的故事。当然一部好的电影也有一定的治疗特性，就象一本好书，但总的来说，我们的头脑和想象力更适合于体验阅读，因为我们要在其中放进自己的思考，我不否认，有些书的内容有太多的细节，会使我们读起来感觉很累，而有些则让我们能够与作者同呼吸，进入作者的想象空间。电影的叙述就太快了，我们只能跟随着屏幕上的动作、声音、情节往前走，有的时候根本来不及思考，当然如果你只为一暏某位明星的风采，看电影是一个好的选择，但是如果你是想更好的了解自己，还是选择看小说吧。
我们大多数时候是为了放松而看书的，我们自由选择阅读的书籍，但是当我们只专注于我们熟悉的阅读领域，看的越来越窄就是一件危险的事了。最简单的理由是我们不知道其它领域的书存在，该领域中那些书比较好，不愿意去接受这个挑战、费这个心。这就是阅读疗法治疗师可以解决的了。他们通过广泛的阅读和总结，知道什么类的书籍可以解决那方面的问题，他们都有自己的阅读路径推荐。
如果你生活中，正在受轻度焦虑困扰，不妨尝试阅读以下这三本书，适合３０－３５岁人士，三个月的阅读时间：
１、散文：《人生边上》－散文选刊创刊３０年散文精选集
２、小说：《爷爷的微笑》－(西班牙）荷西.路易.桑贝德罗
３、小说：《万物的签名》－（美）伊丽莎白.吉尔伯特
阅读过程中，如果你有任何问题想与我沟通和探讨，可给我发邮件，我的邮箱是:13141496031@163.com
