Blake Lively爱吃披萨、巧克力？可她新电影里的
BlakeLively的粉丝们注意啦，S女王新片《浅滩》上映咯！这是她首次挑战惊悚片，先不说具体惊吓程度，...
新电影《浅滩》讲的是Blake Lively独自去墨西哥冲浪，结果因为吃人鲨鱼被困礁石，独自求生的故事。
海滩？冲浪？也就是说整部电影几乎80%都被她穿着比基尼趴在沙滩上的画面占据了！不管演技提升与否，你们至少能饱饱眼福啦。
但是你能想象拍这部电影时身材凹凸有致、有胸有腿的她其实才刚生下小女儿James十个月吗？
话说Blake给人留下的印象是就算怀孕也身材完美（对，↑这是她最近的孕期街拍） ，那么她到底是如何保持身材的呢？我们这就来看看↓
其实我们的S女王可是个大吃货，你看她连最爱的手包都是Cupcake样式的！Blake从来不是地狱级自虐食谱的推崇者，相反，热爱美食的她还专门去法国蓝带厨艺学校钻研过烹饪呢。
量不能大，但食材要精！
作为对美食发自内心热爱的人，Blake吃的所有蔬菜水果都一定是有机的，蛋和肉类则一定来自天然牧场，这样的饮食方式保证她吃进去的每一口都营养充足，而且所含的有毒残留物又降至最低。
绝不漏掉早餐！
Blake是一定要吃早餐的那一派，她的理想早餐配搭是用椰子油煎蛋配蔬果，以此来支撑一上午的紧张工作和维持血糖平衡。
碳水化合物不能断！
很多女星为了快速瘦尝试断掉碳水化合物，Blake可不能忍，适量的碳水化合物摄入能帮助她锻炼后身体正常恢复，米饭、土豆、水果都是她的爱。
黑巧克力的Big Fan！
粉丝们应该都知道Blake是个chocoholic，就连她的手机壳都是巧克力形状的，可为什么爱吃还不胖？因为她最爱的是黑巧克力，吃一点就能产生饱腹感，还可以促进新陈代谢，让她一天精力充沛！
偶尔也要偷偷懒！
Blake的工作行程满、压力大，很容易导致内分泌失调，继而无缘无故就胖了。所以80%的时间她会健康饮食，剩下的20%则会吃点最爱的pizza或者pasta来为自己紧绷的弦放放松。
当然啦，只学会了Blake的饮食经而不运动，你离S女王的身材还是差个十万八千里，快跟着芭姐为你找到的快速燃脂操一起练好身材吧！
一手持一个0.5kg重的哑铃，没有的话可以拿装满水的矿泉水瓶代替。
一条腿向前跨大弓步，然后一边屈伸伴随哑铃举起和放下。
接下来，两手垂在大腿两侧，两腿轮流向后弓步，前腿弓至90度，动作要到位做20个！
然后一边深蹲，一边两哑铃从肩部向上举再放下到两肩齐平。
继续深蹲，哑铃举起，保持在齐肩的位置。
最后的动作能强效瘦臀部、大腿和小腹，躺在瑜伽垫上，哑铃放在胯部，靠腹肌力量提胯20个。
Get好上面的运动操，记得要每天坚持不能断！
不过想要瘦下来毕竟需要一个过程，现在！马上！就想穿着bikini去海滩玩儿，但身材还没练好怎么办？别怕，芭姐还帮你找到了些可以掩盖身材小缺陷的
Blake Lively的粉丝们注意啦，S女王新片《浅滩》上映咯！这是她首次挑战惊悚片，先不说具体惊吓程度，更吸住芭姐眼球的是她狂秀两小时的比基尼线和翘臀、大长腿，到底有多美？速速往下戳↓
Blake Lively新片几乎只穿Bikini
S身材一览无遗
新电影《浅滩》讲的是Blake Lively独自去墨西哥冲浪，结果因为吃人鲨鱼被困礁石，独自求生的故事。
海滩？冲浪？也就是说整部电影几乎80%都被她穿着比基尼趴在沙滩上的画面占据了！不管演技提升与否，你们至少能饱饱眼福啦。
但是你能想象拍这部电影时身材凹凸有致、有胸有腿的她其实才刚生下小女儿James十个月吗？
话说Blake给人留下的印象是就算怀孕也身材完美（对，↑这是她最近的孕期街拍） ，那么她到底是如何保持身材的呢？我们这就来看看↓
女神S都在吃什么
听听她的营养师怎么说
其实我们的S女王可是个大吃货，你看她连最爱的手包都是Cupcake样式的！Blake从来不是地狱级自虐食谱的推崇者，相反，热爱美食的她还专门去法国蓝带厨艺学校钻研过烹饪呢。
量不能大，但食材要精！
作为对美食发自内心热爱的人，Blake吃的所有蔬菜水果都一定是有机的，蛋和肉类则一定来自天然牧场，这样的饮食方式保证她吃进去的每一口都营养充足，而且所含的有毒残留物又降至最低。
绝不漏掉早餐！
Blake是一定要吃早餐的那一派，她的理想早餐配搭是用椰子油煎蛋配蔬果，以此来支撑一上午的紧张工作和维持血糖平衡。
碳水化合物不能断！
很多女星为了快速瘦尝试断掉碳水化合物，Blake可不能忍，适量的碳水化合物摄入能帮助她锻炼后身体正常恢复，米饭、土豆、水果都是她的爱。
黑巧克力的Big Fan！
粉丝们应该都知道Blake是个chocoholic，就连她的手机壳都是巧克力形状的，可为什么爱吃还不胖？因为她最爱的是黑巧克力，吃一点就能产生饱腹感，还可以促进新陈代谢，让她一天精力充沛！
偶尔也要偷偷懒！
Blake的工作行程满、压力大，很容易导致内分泌失调，继而无缘无故就胖了。所以80%的时间她会健康饮食，剩下的20%则会吃点最爱的pizza或者pasta来为自己紧绷的弦放放松。
每天一遍快速燃脂操
你也能做比基尼女神
当然啦，只学会了Blake的饮食经而不运动，你离S女王的身材还是差个十万八千里，快跟着芭姐为你找到的快速燃脂操一起练好身材吧！
一手持一个0.5kg重的哑铃，没有的话可以拿装满水的矿泉水瓶代替。
一条腿向前跨大弓步，然后一边屈伸伴随哑铃举起和放下。
接下来，两手垂在大腿两侧，两腿轮流向后弓步，前腿弓至90度，动作要到位做20个！
然后一边深蹲，一边两哑铃从肩部向上举再放下到两肩齐平。
继续深蹲，哑铃举起，保持在齐肩的位置。
最后的动作能强效瘦臀部、大腿和小腹，躺在瑜伽垫上，哑铃放在胯部，靠腹肌力量提胯20个。
Get好上面的运动操，记得要每天坚持不能断！
就算身材不达标
Bikini选对照样是海滩风景线
不过想要瘦下来毕竟需要一个过程，现在！马上！就想穿着bikini去海滩玩儿，但身材还没练好怎么办？别怕，芭姐还帮你找到了些可以掩盖身材小缺陷的
