荣格：没有痛苦，就没有意识的觉醒
荣格曾经说过：“没有痛苦，就没有意识的觉醒。”Thereisnocomingtoconsciou...
荣格曾经说过：“没有痛苦，就没有意识的觉醒。”
There is no coming to consciousness without pain
要疗愈自己，就要直面自身的痛苦，不要再避开它、掩饰它、否定它。将这些压抑的情绪积压在身体里，我们会付出巨大的代价：疲惫、焦虑、紧张、心理疾病，等等。我们会对生活失去热情。当恐惧、悲伤、愤怒被压抑之后，我们就无法体会快乐、平和，以及同情心。我们的内在世界中出现了分离，所以才会觉得十分孤独。现在，我们必须回到原有的状态，让内在的情绪和自己合为一体。
我们经常会有强迫性的行为，或是上瘾的表现，这其实是从痛苦中逃离。我们做出强迫性的行为，是为了不让痛苦的感觉浮现出来。荣格曾说：“所有的神经症都是痛苦的替代品。”我们有时会发现，自己沉迷于手机、暴饮暴食、拼命购物，这些行为都是为了填补情绪的空虚。
如果压制自己的情绪，我们的痛苦便会加剧。只有全然打开，让痛苦自然地浮现，它才能消散。这时，情绪就像我们的客人，只是稍坐片刻，然后就会离开。
我们无法感受的，也无法疗愈。
要到达另一面，我们必须从中间穿过。只有全然地体会内在小孩的感受，让她安全地体验各种情绪：悲伤、恐惧、孤独、愤怒、羞耻、担忧、无望、绝望⋯⋯这时，真正的疗愈才会开始。要达到这一点，我们就要带着爱去帮助内在小孩，陪伴她、抱着她，和她一起经历痛苦。
在疗愈的过程中，我们的目的是整合。
不断积压的情绪，必然会造成内在的分离。过去的事件、负面的刻录，都被我们抛在脑后，但未经消化的内在情绪并未消失，而是变成了沉睡的能量。我们有时会觉得胸口有个结，肩上十分沉重，面部、喉咙、腹部、臀部都非常紧张，就是这种能量沉睡的结果。
如果能量自然地在体内流动，我们就有健康的感觉。这是人的自然状态。
全然地生活，就是和周围的能量不断地交换。这是一种不断给予和接受的过程。不论我们吃什么，身体都会消化，或是排出。如果吃下去的食物卡在肠道里，必然会造成极大的伤害，或许还会引起炎症，危及生命。体内如果有卡住的地方，就会立即引起身体的反应，造成危险的后果，这一点我们都知道。然而，在情绪的层面上，虽然是一样的道理，但它并不会马上产生明显的后果，也不会立即带来危险。积压的情绪阻碍了身体的自然流动，人就会觉得焦虑、孤独。
允许自己去感知那份痛吧，这时，真正的疗愈才开始！
图文来自网络
小编微信：535395247
荣格曾经说过：“没有痛苦，就没有意识的觉醒。”
There is no coming to consciousness without pain
要疗愈自己，就要直面自身的痛苦，不要再避开它、掩饰它、否定它。将这些压抑的情绪积压在身体里，我们会付出巨大的代价：疲惫、焦虑、紧张、心理疾病，等等。我们会对生活失去热情。当恐惧、悲伤、愤怒被压抑之后，我们就无法体会快乐、平和，以及同情心。我们的内在世界中出现了分离，所以才会觉得十分孤独。现在，我们必须回到原有的状态，让内在的情绪和自己合为一体。
我们经常会有强迫性的行为，或是上瘾的表现，这其实是从痛苦中逃离。我们做出强迫性的行为，是为了不让痛苦的感觉浮现出来。荣格曾说：“所有的神经症都是痛苦的替代品。”我们有时会发现，自己沉迷于手机、暴饮暴食、拼命购物，这些行为都是为了填补情绪的空虚。
如果压制自己的情绪，我们的痛苦便会加剧。只有全然打开，让痛苦自然地浮现，它才能消散。这时，情绪就像我们的客人，只是稍坐片刻，然后就会离开。
我们无法感受的，也无法疗愈。
要到达另一面，我们必须从中间穿过。只有全然地体会内在小孩的感受，让她安全地体验各种情绪：悲伤、恐惧、孤独、愤怒、羞耻、担忧、无望、绝望⋯⋯这时，真正的疗愈才会开始。要达到这一点，我们就要带着爱去帮助内在小孩，陪伴她、抱着她，和她一起经历痛苦。
在疗愈的过程中，我们的目的是整合。
不断积压的情绪，必然会造成内在的分离。过去的事件、负面的刻录，都被我们抛在脑后，但未经消化的内在情绪并未消失，而是变成了沉睡的能量。我们有时会觉得胸口有个结，肩上十分沉重，面部、喉咙、腹部、臀部都非常紧张，就是这种能量沉睡的结果。
如果能量自然地在体内流动，我们就有健康的感觉。这是人的自然状态。
全然地生活，就是和周围的能量不断地交换。这是一种不断给予和接受的过程。不论我们吃什么，身体都会消化，或是排出。如果吃下去的食物卡在肠道里，必然会造成极大的伤害，或许还会引起炎症，危及生命。体内如果有卡住的地方，就会立即引起身体的反应，造成危险的后果，这一点我们都知道。然而，在情绪的层面上，虽然是一样的道理，但它并不会马上产生明显的后果，也不会立即带来危险。积压的情绪阻碍了身体的自然流动，人就会觉得焦虑、孤独。
允许自己去感知那份痛吧，这时，真正的疗愈才开始！
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