朋友,别动怒啊~降降肝火先!

夏季的时候提别容易发脾气,有的时候仅仅是因为三两句言语不和就与人起冲突,事后自己都觉得这脾气发的有点儿莫名...

夏季的时候提别容易发脾气
有的时候仅仅是
因为三两句言语不和就与人起冲突!
 
事后自己都觉得这脾气发的有点儿莫名其妙
 
这是因为人在夏天肝火会比较容易旺一些
所以容易动怒,动不动就发脾气~
中医认为
肝火旺多是因为七情过极、肝阳化火
或肝经蕴热所导致的
除了爱发脾气以外
肝火旺的人还会有面红、目赤、头晕、等表现~
 
肝火旺常常被人们忽视
以为只是小问题,所以都不太重视
殊不知肝火旺和这些疾病都有联系!
 


  • 失眠:肝火旺可能会导致失眠,这是因为思虑过度、恼怒损肝所引起的,肝藏魂,肝火旺就容易魂不守舍,夜里睡不安神,容易惊醒。
 


  •  月经失常:肝火旺还可能会因为郁怒伤肝、迫血妄行而引起月经紊乱、经血少、经期后延甚至是闭经等问题。


  •  孕妇恶阻:肝火旺还可能会导致孕妇恶阻,由肝火挟冲脉之火上冲所引起,表现为恶食择食、眩晕、口苦,呕吐苦水等。
肝火旺的危害这么多,确实不能掉以轻心~
有上述症状的小伙伴一定要注意
及时调养,去火养肝
去肝火我们可以从以下几个方面入手:

  • 调整生活作息
首先要保证每天都有充足的睡眠,古人云“睡觉为养生之首,一夜不睡,百日补不回来”,凌晨是肝脏最佳的排毒时期,医生建议晚上11点前睡觉,次日凌晨进入深睡眠状态,有助于好好的养足肝血。

  • 保持好心情
肝脏好喜,如果你时常心情不好,肝脏就容易受损。所以要尽量保持心情舒畅,愉悦。遇事要冷静,不要对他人过于苛求。改变自己满腹牢骚的习惯,尽量不要生气动怒,以免伤肝。要保持一个乐观、开朗、包容的心态,心态好才能有一个好肝哈!
 
  • 多吃降肝火的食物
夏天容易旺,可以多吃些苦瓜、绿豆汤、西瓜、黄瓜等具有降肝火功能的食物。此外菊花茶可作为家中常备的饮品。菊花性甘、味寒,具有散风热、平肝明目的功效。
 
避免吃一些甘热性的食物,油腻、煎炸、辛辣的食物要少吃,容易加重肝火。荔枝、菠萝、羊肉、香菇等都属于甘热性食物,夏季肝火旺盛的朋友尽量少吃。

近期常见病“诊疗指南”集锦 ︳

  • 便便冲不干净?夏季排湿是重点
  • 发怒后气虚、疲惫?这一物有奇效!
  • 挥别「静脉曲张」,做夏日最美大长腿!
【陈虎医生微信个人号:a18566153671,想咨询更多专业意见,请搜索微信号添加】

寻求文章推广、广告合作请与我们微信联系!秦女士微信号:meiguibing1

0 个评论

要回复文章请先登录注册