欧文不止过人厉害，这一招也是非常极具杀伤力的？
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欧文绝对是nba现役控球最花哨的球员，
善于通过急停和变相晃过对手，
而他也是一位名副其实的脚踝终结者，
栽倒在他面前的球员不计其数。
不过，你有没有觉得
欧文不止过人很厉害，
他的拉杆也是极具杀伤力的！
善于通过急停和变相晃过对手，
而他也是一位名副其实的脚踝终结者，
栽倒在他面前的球员不计其数。
不过，你有没有觉得
欧文不止过人很厉害，
他的拉杆也是极具杀伤力的！
凯利·欧文
一个被称为上篮不拉杆就难受的汉子，
人称外号：拉杆小王子
欧文的身体不是变态型的，
但他球感逆天手活太好。
欧文的个子不高，跳得也不高，
或许他的拉杆不如乔丹，
以及他偶像科比那么逆天变态！
但欧文的拉杆上篮也蛮好看！
也是极具杀伤力的！
拉杆也是欧文的招牌动作！
#溜底大拉杆#
#左手拉杆上篮#
#空中躲闪折叠拉杆#
#逆天手活+超强腰腹的妖人#
#动不动就拉杆戏耍对手#
#霍华德面前秀拉杆#
#不拉杆就难受的汉子#
#单手空中变向拉杆#
#拉杆躲浓眉#
#欧文这个拉杆什么水平#
看完欧文的拉杆表演，
你一定会很想练就这样的手活，
也想像欧文一样能够耍
一手极具观赏性的拉杆！
但是，要想耍出一手漂亮大拉杆！
可是有很严格的要求的！
必须要有足够强的腰腹力量，
做起拉杆动作才能游刃有余。
腰腹力量可以增加
你在空中控制平衡的能力，
还有滞空时间。
说白了就是变相增加弹跳
那么，如何增强腰腹力量？
并不一定需要器械，徒手也能练习！
以下八个动作，可以增强腰腹力量！
每周保持三到五次训练就可以！
先热身，
然后从第一个动作开始做，
每个动作做30次，
休息30秒后做下一个动作，
8个动作完成后休息拉伸，锻炼结束。
但是，切记量力而行、循序渐进！
别练到第二天起不来床！
视频
欧文不止过人很厉害，
他的拉杆也是极具杀伤力的！
太实用了！
快点练起来吧！
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