晚餐7不碰，营养学家不碰，你也别碰，个个影响健康！

您肯定听闻过，晚餐的作用，四分之一是维持生命，四分之三是维持医生的收入晚餐吃错了，很多疾病就会找上身来，快来看看您是不是经常吃错统计发现，很多胰腺炎尤其是急性胰腺炎的发病，都与不健康的饮食习惯有关，比如暴饮暴食食用变质食物等

特别是蛋白含量高的剩鱼剩肉变质后，也可能导致细菌感染，进一步诱发胰腺病变如豆类青椒茄子土豆芋头玉米面包柑橘类水果和添加甜味剂的饮料及甜点等，会让人产生腹胀感，妨碍正常睡眠

晚上吃的过咸过辣，如摄入大量辣椒大蒜及生洋葱等辛辣的食物，易让肠胃产生灼烧感，导致胃食管反流或便秘大便干燥消化不良等问题，从而干扰睡眠排骨汤猪蹄汤等脂肪含量很高，尤其是对心血管有害的饱和脂肪含量很高，不宜常喝高血压患者，不适合喝太咸的汤

痛风患者不应多喝海鲜汤等，因为其中的嘌呤含量较高胃肠不好食欲不振的人，通常脂肪消化能力也比较弱，应撇掉部分浮油再喝

晚餐后活动少，甜品中的糖分很难在身体中分解，进而会转换成脂肪，容易造成肥胖长此以往，也有引发心血管疾病的可能西瓜香瓜生西红柿等生冷瓜果，或是凉拌黄瓜凉拌海蜇等凉拌菜

而黏硬，则是指是汤圆年糕切糕等不易消化的食物，以及干煸干炸水分很少的干硬食物



晚上肠胃需要温和消化，这些食物进入胃内后，会直接影响胃的工作，让消化活动变得异常亢奋，容易导致急慢性胃炎等胃病睡前饮酒，会使酒中的很多有害物质在体内存积，损伤视网膜，降低抵抗力，并使打鼾和睡眠呼吸暂停综合征明显加重五年都怀不了，离了6个月后，他陪怀孕的女友体检，意外撞见前妻从产房推出，他一夜白头

男人骨子里，其实最喜欢这样的女人！

夫人，外人都传我是妻管严你想怎么样？他抱着被褥默默躺下，我觉得言之有理