洗手最重要的步骤不是消毒！更要紧的事情被你忽略掉了
你们可能忽略了一件，更重要的事情。...
疫情期间，重视手部清洁消毒的人，越来越多了，很多人出门、在办公室都常备免洗，洗手液，还准备了消毒湿巾。酒精散发的味道、微凉的触感，都让每个人的安全感加 10 分！
且慢！在把酒精往手上涂之前，你可能忽略了一件更，重要的事情：
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01
居家/办公室使用
▎普通肥皂和洗手液中，更推荐洗手液
一般来说，肥皂去污效果会，比洗手液好，正因为此，它也会更容易让皮肤干燥。特别是疫情期间，洗手的频率增高，用洗手液会稍微温和一些。
另外，在公共空间使用肥皂，因为每个人洗手都要，接触到，还会有交叉感染的风险。这时候使用装在瓶子里，一次一泵的洗手液，甚至是自动感应的洗手机，都能减少感染风险。
▎「抑菌」「抗菌」洗手液？别太认真
有一些洗手液上经常会标注「抑菌」「抗菌」的功能，感觉好像会洗得更，干净一些。其实 2016 年美国食品，药品监督管理局 (FDA) 就已经禁止向公众，销售含有对氯间二甲苯酚、苯扎氯铵等成分的「抗菌」洗手液，因为它跟普通洗手液相比，这些「抗菌」洗手液没有额外的益处。使用普通洗手液就够啦。
不过因为目前标注「抗菌」「抑菌」的洗手液比较多，也不是说完全不买，就把它们当成普通洗手液，来用就好。（与其花时间纠结这些，不如选个喜欢的香味。）图片来源：giphy
▎不喜欢滑手感觉的可以用起泡洗手液
很多人洗手后会感觉手上滑滑的，就像是没有洗干净一样，特别不舒服。
这个可能跟洗手液，的使用量有关，一次用太多，就会觉得滑。这时候大家可以考虑选择，带有起泡功能的洗手液，泡泡看起来体积大，实际上洗手液的用量会，很少。
另外感觉滑也有，可能跟成分有关系，比如一些含有甜菜碱，表活的洗手液，洗完以后会显得滑，买的时候可以注意下。
但是大家注意最好不要自己，买起泡瓶，把洗手液兑水倒到起泡，瓶里使用。兑水会稀释洗手液里面，的防腐剂，反倒让洗手液更容易坏掉。
▎避免脏手接触瓶身，可以尝试自动感应洗手机
用脏脏的手去按洗手液的泵头总是有点怪怪的，自动感应的洗手机，就可以解决这个问题，只需要将手，放到洗手机下面，就会自动感应挤出，泡泡状的洗手液，整个过程完全不用接触，瓶身，不会因为手脏，造成二次污染。图片来源：网络
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02
外出使用
▎不管用不用酒精消毒，都推荐先用湿巾擦一遍
根据文章开头讲的原则，把手弄干净比给手消毒，的优先级更高，特别是外出时，遇上没有水的情况，手就经常接触物品，不会时常保持清洁，这个时候湿巾就很重要了。
湿巾的主要作用，是去污不是消毒，擦拭就可以，去除大部分微生物。所以，不管是普通纯水湿巾还是，含有酒精成分的消毒湿巾，擦手！认真擦！擦干净！这才是硬道理。图片来源：站酷海洛
▎清洁过后可以使用免洗洗手液消毒
日常生活中，用湿巾擦干净其实就可以，完成清洁了。如果疫情期间不放心，可以再清洁完手部之后，再用免洗洗手液做，一次手部消毒，完美～
市面上很多免洗洗手液的酒精含量没有达到 75% ，那么就保证选择，酒精含量在 60%～80% 之间，比较保险。
——
03
经常洗手或者宝宝使用
▎选择更温和的洗手液——APG 成分或者氨基酸成分
对于经常洗手的人，或者有宝宝的家庭，可能会需要更加，温和一些的洗手液。可以选择以 APG、氨基酸作为表面活性剂的，洗手液。
APG 成分的洗手液，成分表中一般有「** 基葡糖苷」的字样。而氨基酸成分的洗手液呢，成分表中一般会有「**氨酸*」的字样。
▎护手霜准备起来！
咦？护手霜怎么乱入了？
其实用护手产品是写进，医务人员洗手方法里面的一步哦，它能避免皮肤因为频繁洗手而，出现干燥的情况。每次洗完手后，最好能涂一点手霜，它好你也好。图片来源：giphy
最后还有两点要特别强调。
第一，洗手后一定要烘干！有研究证明，干手后可以降低湿，手的细菌传播效率高达 99%，不管用纸擦还是烘干，「干」就完了。
另外以上所有的「洗手」都表示按照「七步洗手法」执行的完成洗手流程，洗手时间至少 20 秒，差不多是唱两遍生日，快乐歌的时间。打开水龙头简单冲一下，的不算不算唷。
商品数量有限，赶紧点击下方图片，立即进入「丁香家」健康商店小程序购买。
科学审核 钟华
卓正医疗皮肤科副主任医师
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用专业，研究美好生活
策划 Kuma 责编 Murphy
作者 奥利宝 胡晓波
封面图来源 站酷海洛
且慢！在把酒精往手上涂之前，你可能忽略了一件更，重要的事情：
把手洗干净。
这么说乍一听像句废话，但我们说清洁比消毒更重要，是有原因的：- 在日常情况下，常规洗手就可以去除大多数，致病微生物。
- 即使是疫情期间，酒精和洗手液也是同样，有效的，在手上涂抹酒精不是，固定步骤。
- 如果手没洗干净，直接用消毒剂消毒，效果会减损。
- 不正当地使用酒精洗手液，还要可能有误服风险、起火风险、适应症混乱等问题。
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01
居家/办公室使用
▎普通肥皂和洗手液中，更推荐洗手液
一般来说，肥皂去污效果会，比洗手液好，正因为此，它也会更容易让皮肤干燥。特别是疫情期间，洗手的频率增高，用洗手液会稍微温和一些。
另外，在公共空间使用肥皂，因为每个人洗手都要，接触到，还会有交叉感染的风险。这时候使用装在瓶子里，一次一泵的洗手液，甚至是自动感应的洗手机，都能减少感染风险。
▎「抑菌」「抗菌」洗手液？别太认真
有一些洗手液上经常会标注「抑菌」「抗菌」的功能，感觉好像会洗得更，干净一些。其实 2016 年美国食品，药品监督管理局 (FDA) 就已经禁止向公众，销售含有对氯间二甲苯酚、苯扎氯铵等成分的「抗菌」洗手液，因为它跟普通洗手液相比，这些「抗菌」洗手液没有额外的益处。使用普通洗手液就够啦。
不过因为目前标注「抗菌」「抑菌」的洗手液比较多，也不是说完全不买，就把它们当成普通洗手液，来用就好。（与其花时间纠结这些，不如选个喜欢的香味。）
▎不喜欢滑手感觉的可以用起泡洗手液
很多人洗手后会感觉手上滑滑的，就像是没有洗干净一样，特别不舒服。
这个可能跟洗手液，的使用量有关，一次用太多，就会觉得滑。这时候大家可以考虑选择，带有起泡功能的洗手液，泡泡看起来体积大，实际上洗手液的用量会，很少。
另外感觉滑也有，可能跟成分有关系，比如一些含有甜菜碱，表活的洗手液，洗完以后会显得滑，买的时候可以注意下。
但是大家注意最好不要自己，买起泡瓶，把洗手液兑水倒到起泡，瓶里使用。兑水会稀释洗手液里面，的防腐剂，反倒让洗手液更容易坏掉。
▎避免脏手接触瓶身，可以尝试自动感应洗手机
用脏脏的手去按洗手液的泵头总是有点怪怪的，自动感应的洗手机，就可以解决这个问题，只需要将手，放到洗手机下面，就会自动感应挤出，泡泡状的洗手液，整个过程完全不用接触，瓶身，不会因为手脏，造成二次污染。
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02
外出使用
▎不管用不用酒精消毒，都推荐先用湿巾擦一遍
根据文章开头讲的原则，把手弄干净比给手消毒，的优先级更高，特别是外出时，遇上没有水的情况，手就经常接触物品，不会时常保持清洁，这个时候湿巾就很重要了。
湿巾的主要作用，是去污不是消毒，擦拭就可以，去除大部分微生物。所以，不管是普通纯水湿巾还是，含有酒精成分的消毒湿巾，擦手！认真擦！擦干净！这才是硬道理。
▎清洁过后可以使用免洗洗手液消毒
日常生活中，用湿巾擦干净其实就可以，完成清洁了。如果疫情期间不放心，可以再清洁完手部之后，再用免洗洗手液做，一次手部消毒，完美～
市面上很多免洗洗手液的酒精含量没有达到 75% ，那么就保证选择，酒精含量在 60%～80% 之间，比较保险。
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03
经常洗手或者宝宝使用
▎选择更温和的洗手液——APG 成分或者氨基酸成分
对于经常洗手的人，或者有宝宝的家庭，可能会需要更加，温和一些的洗手液。可以选择以 APG、氨基酸作为表面活性剂的，洗手液。
APG 成分的洗手液，成分表中一般有「** 基葡糖苷」的字样。而氨基酸成分的洗手液呢，成分表中一般会有「**氨酸*」的字样。
▎护手霜准备起来！
咦？护手霜怎么乱入了？
其实用护手产品是写进，医务人员洗手方法里面的一步哦，它能避免皮肤因为频繁洗手而，出现干燥的情况。每次洗完手后，最好能涂一点手霜，它好你也好。
最后还有两点要特别强调。
第一，洗手后一定要烘干！有研究证明，干手后可以降低湿，手的细菌传播效率高达 99%，不管用纸擦还是烘干，「干」就完了。
另外以上所有的「洗手」都表示按照「七步洗手法」执行的完成洗手流程，洗手时间至少 20 秒，差不多是唱两遍生日，快乐歌的时间。打开水龙头简单冲一下，的不算不算唷。
丁香好物
疫情期间，越来越多人看到「手卫生」的重要性，丁香医生旗下的健康商店「丁香家」小程序为大家找了，一些让手保持干净的产品，居家和外出便携型都有。商品数量有限，赶紧点击下方图片，立即进入「丁香家」健康商店小程序购买。
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科学审核 钟华
卓正医疗皮肤科副主任医师
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用专业，研究美好生活
策划 Kuma 责编 Murphy
作者 奥利宝 胡晓波
封面图来源 站酷海洛
