又是癌症!著名主持人赵忠祥今晨去世!警惕这15个患癌信号!

痛别!...


1月16日,
中国著名播音员赵忠祥
因病在北京逝世,
这一天,
正好是他的78岁生日。


早晨,赵忠祥的儿子赵方通过赵忠祥的社交媒体账号,证实了这一消息。

赵方表示,父亲一直乐观配合治疗,母亲一直陪伴在身边,直到父亲安详离去。
以下为全文↓↓↓


各位朋友,大家好!

我是赵忠祥先生的儿子,赵方。家父于2020年,1月16日7:30因病在京去世,享年78岁。父亲于2019年底感到,身体不适,就医检查,发现身患癌症,已经扩散。为了不影响家人的心情,父亲一直乐观而,积极地配合治疗。他非常尊敬医护人员,多次向他们表示感谢。住院期间,母亲一直陪伴在身边,尽心照顾,直到父亲安详离去。

父亲住院期间,有关领导、亲友前来探视,这给了母亲和,我们全家人极大的安慰,我们向所有关心我父亲,的领导和亲友表示感谢!

父亲退休前是央视播音员、主持人,因为央视这个国家级媒体,平台,也因为他本人对播音,主持工作的热爱和执着,他主播的新闻节目,解说的《动物世界》、《人与自然》,主持春节联欢晚会以及其它,国内外大型活动等,陪伴海内外朋友们度过了,那些难忘的美好时光,记录许多历史的精彩瞬间。他的具有辨识度的声音受到海内外,广大观众的喜爱,这是父亲一辈子,努力的荣耀。他尊重这份职业,这份职业成就了他;他尊重亿万观众,亿万观众记住了他。对于党和政府以及亿万观众对他,的培养和支持,父亲充满感恩。

退休后,父亲把更多精力放在了自己,的兴趣上,除了偶尔参与主持,配音等工作,更多时间放在书画、厨艺、会友、自媒体以及培养,年轻人等方面,这给他的生活,增添了很多乐趣。

希望他在另一个,世界里安详、怡然、快乐。家人和亲朋会一直思念他,为他祝福。相信他的作品也将留在喜欢他,的观众们的心里!

家父的告别仪式,时间地点另外敬告。感谢朋友们的关心,感谢大家对家父生前工作的,支持和厚爱。祝大家平安、健康!

谢谢大家!
痛别!
夺走这位国宝级播音员生命的
又是癌症!
癌症,离我们并不遥远


2007年,央视主持人朱迅,因为甲状腺癌暂时告别,央视主持舞台;

2009年,央视主持人罗京患癌去世,年仅48岁……

2013年,央视主持人王欢,患癌去世去世,年仅41岁……

2015年,央视主持人方静患癌去世,年仅44岁……

2018年,央视主持人李咏患癌去世……

癌症是威胁现代人生命,健康的一大“杀手”,“谈癌变色”是很多人面对癌症,时的第一反应。

2019年国家癌症中心发布的,最新全国癌症统计数据显示,2015年全国恶性肿瘤发病约392.9万人,死亡约233.8万人
也就是说,平均每天超过1万人,被确诊为癌症,每分钟有7.5个人被确诊为癌症高发病率与死亡率让癌症成为占居民,全部死因的23.91%的“健康杀手”。
警惕15个患癌信号!
这十大防癌建议!快收好!


2018年5月,美国癌症研究所和世界癌症研究基金会共同推出,的第三版癌症预防报告,给出十大防癌建议:
1

保持健康的体重
一定要将体重保持在正常范围内,同时要避免在成年期,体重增加。

一项发表在《新英格兰医学杂志》上的研究指出,脂肪超标与结肠癌、食道癌、肾癌、子宫癌、乳腺癌、胃癌、肝癌、胆囊癌、卵巢癌、胰腺癌、脑膜瘤、甲状腺癌、多发性骨髓瘤等13种,癌症的发生有关。
2

积极参加运动
美国国家癌症研究所发现,与运动最少的一成人相比,运动最多的一成人平均患癌,几率降低7%。运动最多的人平均,每天快走超过1小时,他们患食道癌的几率,少42%,肝癌几率少27%,肾癌几率少23%。患病几率降低超,两成的还有胃癌、子宫内膜癌及骨髓,性白血病。常运动还能将患骨髓瘤、结肠癌、头颈癌、直肠癌、胆囊癌和乳腺癌的,几率减少一到两成,将烟民患肺癌的几率,减少26%。
图片来源:CC0图片
3

多吃全谷类、果蔬和豆类
报告中,全谷物和含纤维,的食物被认为是“可明确降低结,直肠癌发病的风险”。

全谷物通俗的说就是“粗粮”,包括糙米、全麦、燕麦、黑麦、玉米、高粱、红豆、绿豆、红薯及土豆等,粗粮和精粮的摄入比例为一半,对一半即可,并不是越多越好。也就是说,在煲米饭时,可以放一半精米,和一半糙米。如果还没习惯糙米的口感,可以循序渐进,从放一小把糙米开始,逐渐增加糙米的比例。要注意的是,增加了粗粮摄入的同时,要相应减少原来习惯,摄入细粮的分量,否则会造成热量摄入过高。

粗粮虽好,但如果你是刚做完手术、大病初愈、有胃溃疡等消化道问题或消化功能本来就,很弱的人,不能盲目追求吃粗粮,不然会加重胃肠道的负担。

4

限制快餐及高脂、高糖等加工食品
快餐食品往往是高脂、高盐、高糖等食品,而这些饮食是引起,体重增加、超重和肥胖甚至伤害,肠胃的主要原因,而这些都是引起,癌症的常见原因,因此限制这些食物,有助于控制热量摄入,保持身体健康。

5

少吃红肉、加工肉类
报告指出,红肉(猪肉、羊肉、牛肉等)被认为可能增加,结直肠癌的风险,因此建议每周不超过3份,3份相当于350—500克。

3份并不是说,一周只能吃三次,每天都吃点,总量控制在每周500克,即可。想过“肉瘾”,可以吃白肉啊,白肉包括鸡、鸭、鹅、鱼,以及各种河鲜、海鲜。相对于红肉,白肉的脂肪酸组成中饱和脂肪酸,含量较低,更利于健康。不管“肉瘾”如何大,每天肉类的摄入量确实,不能太多。要提醒的是,无论是做红肉还是做白肉,最好采用蒸、煮、炖、煨和炒的方法,少采用烧、煎、烤、炸等。

图片来源:CC0图片
6

限制摄入含糖饮料
一瓶饮料的热量有多高?以600毫升的可乐为例,瓶子上标示的热量,是180千焦/100毫升,就意味着一瓶可乐,约含热量258千卡。但如果你要消耗掉它,你需要慢走60分钟、快走28分钟、慢跑24分钟、跳健身操52分钟、打网球36分钟……因此,最好的饮料就是白开水。

7

限制甚至杜绝饮酒
报告指出,一天三杯(45克)或更多的酒精,饮料增加了胃癌、肝癌的患病风险,每天两杯(30克)或更多含酒精饮料会增加,患结肠直肠癌。因此建议要限制酒精摄入,每天不要超过两份酒精,饮料(即30克)。

8

不要用营养补充剂预防癌症
近几年保健品市场非常红火,有许多保健品都宣称自己,是抗氧化剂,如维生素C、维生素E、深海鱼油等,有防癌的功效。但研究并不能证实这些人工加工的营养补充剂,可降低癌症发生的风险。因此建议,最好从天然食物,中获得营养。

不过报告也指出,膳食补充剂可能对特定,人群有益:如维生素b12适用于,50岁以上的人群;铁和叶酸补充,剂适用于怀孕妇女;维生素d适用于婴儿和,幼儿以及怀孕和哺乳期妇女。
9

对于母亲:如果可以,最好选择母乳喂养
母乳喂养对母亲和孩子都有好处。研究指出,母乳喂养有助于母亲预防,乳腺癌。原因在于,首先,母乳喂养可以降低母亲体内某些,与癌症有关的激素水平。其次,在母乳喂养结束时,身体会排出乳腺中可能有dna,损伤的细胞。

10

癌症患者:如有可能(除有其他建议),也遵循以上建议
对于已被诊断为癌症的患者,应该接受专业医疗及,营养专家的治疗建议。

20-60岁不同年龄段

要关注这些风险
愿天堂没有病痛!
浙江在线健康网整合,自新华社、人民日报、都市快报、 浙医二院国际医学中心、新浪微博

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主编:尉洁婷

责编:隋雪
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