感情变冷的五个迹象,中三条就是“婚姻危机”

从此刻起,要最真实的亲密。...

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本期主播 | 精灵
 


有人说,“离又离不掉、处又处不好”的关系最心累。其实,还有一种关系比这更累。

在这种关系里,两个人看起来还算和谐,日子也能过下去,关系没有明显的硬伤,但相处时总觉得有些不开心,交流不顺畅,也没什么绝对的信任感。

这就是假性亲密关系给人带来的不适,这种关系的心累之处在于,很多人不知道关系到底“假”在哪里,只觉得不对劲。

现在不妨看一看你的关系,是不是也有些假性亲密。

01.
你的亲密关系,是真是假?


朋友小莹已经结婚五年,生活对她来说无惊无险,房子、车子、孩子都按部就班的有了。

每天下班回家做饭,忙活孩子,家务做完也到晚上十点了,老公经常出差,无暇顾及她和孩子,只能偶尔买些礼物给她们。

小莹看老公这么忙,也没说什么,总觉得应该支持他,给他一个好的环境拼搏。

但每次当她遇到事,想找老公商量的时候,他就会说,等他忙完回头再说。

左等右等,看他都没有忙完的样子,她就会自己把问题搞定了。时间长了,小莹就很疲惫,但老公又说,家里都由她来作主,他很放心。

其实很多朋友羡慕小莹,和老公不吵不闹,称得上是中国好夫妻,但小莹总觉得和老公像互不干涉的房客,不是她想象中那种好的伴侣。

这就是假性亲密关系。



他们在相处形式上亲密,但情感上疏离,并不关心对方在生活里会遇到什么难题,也不问对方在想什么,更不知道对方有什么情感需要。

这样的关系会让两个人变得麻木,无法产生深刻的情感联结。假性亲密关系一般有这些特征:

  • 1.在公开场合表现得有说有笑,私下相处无话可说。
  • 2.有了心事不跟对方说,对方有什么事,自己也是最后一个才知道。


  • 3.在心理上缺乏依恋,身体距离远,吝于给予对方关心和温暖。
  • 4. 不坦露自己的真情实感,总是让对方猜心。


  • 5.不想得罪对方,会答应对方一些超出自己能力范围的事,但不兑现。


如果你的关系里五条占了三条,就存在着假性亲密关系。

02
别让关系戴上面具


樱子找到我的时候,已经在和老公的关系里又恐惧又焦虑。

之前在婚姻里,她一直自我感觉良好,是个典型的小女人,时不时和老公撒娇卖萌,老公也总是温柔地回应。

直到八个月前的一天,她到外地去参加同学会,收到老公深夜发的一条微信,说的是“我们分开吧”,她第二天早上看到后就懵了。

魂不守舍聚完会赶回家,以为老公在等着她回来商量离婚,但老公又像没事人一样,关于分开一个字也没有提,还问她见到同学开不开心。

她又没有勇气找老公问清楚,两个人就和从前一样继续过日子,但樱子总觉得有些疙瘩和不对劲。



她个性本就比较柔弱,那之后更是瞻前顾后,每天都过得小心翼翼,倍感压抑,有什么话也不敢和老公说了,就怕他要摊牌离婚。

两个人在表面上尽量维持着没有冲突的关系,在这底下的情感早已经失衡了。

一个人提出要分开,那一定是有他的情感需求要表达,但两个人最后都选择沉默和回避,只会让关系戴上面具。

假性亲密关系一旦形成,日子看上去能凑合着过,可是内在的情绪是僵化、不流动的,自我是封闭的,想找出口都找不到。

如果一个人不能把真实的自己展示给伴侣,隐瞒自己内心的动静,关系也就失去了亲密的力量。

成功的婚姻有两样东西很重要:了解自己,了解彼此。这是双方建立信任和情感的基础。



我问樱子,平时会不会和老公谈心。

她说“没什么好谈的”,自己是一个很简单的人,有什么事都写在脸上,老公应该是懂的;而老公是不爱表达的人,从他脸上根本看不出什么异样。

夫妻相处久了,习惯地以为自己想什么,对方都知道,我们称之为老夫老妻的默契

其实不然,伴侣之间如果没有保持经常性的沟通,不去了解对方的所思所想,不知不觉就会被对方排除在精神世界之外。

不想沟通的伴侣,很多情况下都是为了逃避问题,明知道问题在那里,却避而不谈,是因为不敢面对关系里脆弱的自己。

越是不能面对关系里脆弱的自己,关系就会越来越虚假和脆弱,让身处其中的人像惊弓之鸟,同时还会酝酿更大的冲突。

这些不安全感、脆弱感,需要两个人完全敞开自己、增强对对方的理解、暴露自己的担忧和恐惧、努力争取对方的支持和包容,才能真正地消除。



没有那么多理所当然的了解和懂得,所谓的默契,都建立在日常说的话、做的事里。

经营婚姻并没有什么大智慧和小技巧,好好沟通,就是在经营婚姻。
03.
关系因真实而亲密


小荷和老公在单位都是领导,回到家和对方说话,有时候口吻就会比较强硬。

他们也意识到了关系上的紧张,所以有时会很正式地安排活动,试图缓和气氛,努力经营关系。

但在这些活动里,他们又会对一些细节不满,为了不吵架,往往也是忍耐着对方,也就过去了。

有一次公公婆婆从国外旅游回来,小荷和老公去接机,并且订了酒店,安排吃饭。

在路上,老公当着父母的面埋怨小荷出门晚了,时间没规划好,小荷脸上挂不住,心情开始变差。

到了饭店,老公又和小荷在点菜时有了分歧,两个人终于崩不住,大吵了一架。

假性亲密的关系里就是如此,所有的忍耐,最终都会爆发,因为忍耐只能维持表面的和平,却挡不住暗潮汹涌。
不自然的相处里,就算你再理智地极力避免冲突,累积的情绪负能量到了一定程度,依旧会失控。

真情实感,始终是夫妻之间最珍贵的最需要交换的礼物,如果你想终结关系里的假性亲密,可以试试:

  • 1.保持开放性
彼此开诚布公地谈论自己在关系里真实的想法和感受。

越是让你不舒服的点(比如对方让你难受的缺点,你忍耐对方很久的地方),越要大胆说出来。

不要以为对方懂,也不要让对方猜,直接说出来后,你会少很多麻烦,关系才能变得顺畅。

  • 2.保证
对关系的冷漠和绝望,都是一次次失望开始的。如果你做不到的事,就不要做出承诺,做过的承诺,就一定要做到。

亲密的伴侣之间,不需要虚情假意的迎合,说到做到,比什么都重要,因为这是信任感的基础。


  • 3.共同活动
家里的很多事,可以一起做,大包大揽或者当甩手掌柜,是夫妻离心的起点。

降低把对方甩开单独行动的频率,在互相的依恋中给予彼此情感支持,才能不断增强安全感,给感情一份底气。

在不流动的关系里,可能你也累了,要在另一半面前戴上面具,更累。

所以,拿下面具吧,彼此放下在对方面前的伪装,回归真实的自我,坦诚自己真实的不满和需求,才能开始互相感激和欣赏。

明明是最亲密的伴侣,停止假装,你才能享受关系里的滋养,从此刻起,你要的是最真实的亲密。
-end-


作者:甜阁下

北大心理学专业,知乎最具人文思想的心理咨询师,中国白丝带志愿者,咨询领域:婚姻家庭、婚外情、个人困惑、性心理、家庭暴力。个人公众号:tiangexia2019,知乎ID:甜阁下。

插图 | 电视剧《浪漫的体质》

主播 | 精灵,电台主持人,yy情感咨询师。公众号:精灵的格格巫。
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